26.11. 2018

Tibetská houba – jak tento zázrak naplno využít

Můj příspěvek na Facebooku o tom, jak je tibetská houba úžasná, sklidil velký zájem. Od té doby jsem část svého narůstajícího pokladu věnovala řadě lidí, kteří chtějí pečovat o své tělo a hlavně zdraví. Všem, kteří o „chování“ houbiček uvažují nebo už je mají, jsem připravila návod, recepty a řadů tipů, které se mi osvědčily....

28.10. 2018

Také si toho na sebe berete moc?

Snažíte se stíhat vše, co si naplánujete? Chcete všem vyjít vstříc? Jak poznáte, že už je toho na vás moc a potřebuje zvolnit? Dost často vám to ukáže vaše tělo, když si nutnost zvolnění nepřiznáte v hlavě. Nejen nadváhou… Moje tělo má skvělou taktiku, abych poznala, že už mám svoje přetížení řešit. Dostanu vysokou horečku.  Dřív...

1.10. 2018

Upeč třeba kváskový chleba

Přemýšlíte, jak spojit zdravou stravu s chutí na pečivo? Dejte si kváskový chléb. Dnes vám ukážu, že si ho připravíte snadno doma a zabere vám to jen 10 minut týdně. Láká vás představa, že budete mít vždy po ruce domácí chléb, ale nechcete trávit dlouhý čas v kuchyni? Přesně takové obavy mě odrazovaly od snahy naučit se...

11.9. 2018

Stydíte se nahá? O čem to svědčí?

Uznávám, otevírám dost choulostivé téma, ale cítím, že je pro otázku ženské spokojenosti hodně důležité. Dovedly mě k němu hned dva zážitky během jednoho týdne. Všimla jsem si totiž, že se i starší ženy schovávají a nahota jim nedělá dobře. V hlavě mi vrtala otázka proč. Jestli je to kvůli tomu, že si hlídají vlastní intimitu...

5.9. 2018

Nejlepší pocit z nakupování, u kterého nebyly obaly

Jsem nadšená. Konečně jsem splnila něco, o čem jsem dlouho pouze mluvila. Mám za sebou první nákup v bezobalovém obchodě a opravdu dobrý pocit. Už dlouho jsem si jistá, že pro štíhlou postavu je mnohem prospěšnější dbát na kvalitu potravin než úzkostlivě střežit kalorie. A pak je tu něco, co mě opravdu štve. Věčně přetékající koše...

20.8. 2018

Umíte využít chvíle pro sebe?

Když jsme se vraceli z víkendu, přítel potřeboval po cestě zajet na jednání. Abych s ním nemusela trávit čas na cestě, navrhl mi, že mě vysadí na pár hodin v Třeboni. Nejprve mi přišlo divné, že bych na turistickém místě trávila čas sama, ale pak mi to začalo šrotovat. Napadlo mě, že je to skvělá...

25.7. 2018

Bolavá noha aneb cvičit, vnímat, zpomalit

Zrovna jsme si užívali poslední dny „akční“ části dovolené, když jsem si začala uvědomovat, že napětí, které jsem v pravé noze v posledních dnech cítila, přecházelo ve větší a větší bolest. Na poslední snídani už jsem se doslova došourala se slzami v očích. Nicméně jsem byla vděčná, že jsem celých pět dní odchodila bez potíží. Stejně už jsme...

12.6. 2018

Opouštím fitness svět

Nelíbí se mi fitness svět, ve kterém se stává zdravé jídlo a cvičení posedlostí. Vrcholem tohoto pozlátka je zveřejnění fotky dokonalého těla na sociálních sítích. Tohle ale není skutečný život a úsměvy často něco skrývají. Za jednou vyladěnou fotkou jsou hodiny tvrdé práce, odříkání a se spokojeným životem tahle dřina nemá mnoho společného. Jsou to...

16.5. 2018

Jak jsem se zbavila závislosti na vážení

O víkendu jsme byly s kamarádkami omrknout nové bydlení. Naše stará parta, nádherný kraj, hodné děti, tolik chutného jídla a pití. Zkrátka víkendová idylka. Pokaždé, když jsem přišla do koupelny, můj pohled upoutala jedna věc, ke které mám takový rozporuplný vztah. Váha. Nenápadně vykukovala zpod umyvadla a rušila moje naprosto bezstarostné rozpoložení. Pohled na váhu...

10.5. 2018

Může za to tělo nebo hlava?

Také někdy trestáte tělo za chyby, které udělala vaše hlava? Proč by vaše tělo mělo trpět hladem nebo nepřiměřeným cvičením za to, že jste neodolala pokušení sníst něco nezdravého? A naopak, proč vinit naši mysl, že vzdala dietu, kterou trpělo vaše tělo? Máme tendenci volit strategii „všechno, nebo nic“. Buď se válíme a nic neděláme,...